FUTURE SELF ALIGMENT:
THE HABIT HACK
Ett transformativt 4-månaders program för kvinnor som är klara med att pusha, prokrastinera och vänta på att "känna sig redo". För dig som vill leva din vision och bygga en identitet rakt i linje med ditt framtida jag, redan nu. Vilken version av dig själv vill du kliva in i 2026?
Nästa uppstart: 26 januari
Gruppcoaching, 1:1 och Slack- support.
Begränsat antal platser.
Det här är inte ett “vaneprogram”.
Det är ett identitetsskifte, där vanor är verktyget.
Vi börjar inte med vad du ska göra.
Vi börjar med vem du vill vara.
Och bygger systemet som hjälper dig leva som henne, på automatik.
Det här är för dig som:
✔ Är kvinnlig entreprenör med höga ambitioner, men fastnar i mönster som håller dig tillbaka.
✔ Vet vad du vill nå och vem du vill vara, men inte hur du håller fast vid det i vardagen.
✔ Är redo att gå från prokrastinering till momentum, och från pushande till lätthet.
✔ Vill designa ett liv du på riktigt älskar (och inte bara presterar).
✔ Provat affirmationer men inte fått en hållbar förändring i dina dagliga beteenden och identitet.
✔ Gjort personlig utveckling men är klar med att inspireras och redo att implementera.
Du vet att det finns specifika saker du vill implementera och vara konsekvent med, men de fastnar som en idé eller ett “jag borde..” Men det är inte bristen på idéer eller ambitioner som håller dig tillbaka, utan att du inte har ett beprövat system för att omsätta din vision i dagliga beteenden och vanor som håller.
Det här är hösten då du blir kvinnan som...
💡 Checkar ut varje dag med energi kvar, för att du fokuserat på rätt saker.
💡 Drar till dig rätt sammarbeten för att du är i alignment med dig själv och gör saker från RÄTT energi.
💡 Går från idé till handling med lätthet, utan övertänk, självtvivel eller prokrastinering.
💡 Skapar dina drömprojekt från glädje och självtillit, inte pushande.
Du kommer inte bara förändra dina vanor.
Du kommer förändra vem du är i grunden.
Och du vet redan vem hon är:
💭 Hon som dricker morgonkaffet i solen på ett boutiquehotell i Lissabon.
💭 Hon som planerar ett retreat i Italien, och faktiskt bokar lokalen.
💭 Hon som checkar ut med energi kvar, och har tid för ett kvällsdopp med vännerna på en tisdag.
Men just nu..
❌ Drömmer du om att jobba från en balkong i Lissabon, men svarar fortfarande på mail kl 22 från ditt gamla köksbord.
❌ Vill du skapa det där retreatet i Toscana, men bokar aldrig något datum.
❌ Vill du hämta barnen vid lunch, men sitter fortfarande och filar på nyhetsbrevet när klockan blivit 18.
Anledningen till att du inte fått en hållbar förändring tidigare är inte ditt fel eller en inte brist på motivation. Du har bara saknat ett beprövat system och vetenskapliga metoder för hur du faktiskt förändrar ditt beteende och skapar vanor i rätt riktning, och som håller på riktigt.
Här använder vi mitt Habit Alignment System, grundat i Tiny Habits™–metoden av BJ Fogg vid Stanford med över 25 års forskning och hundratusentals hjälpta klienter. Det är ett vetenskapligt system skapat för att ta fram ditt framtida jag redan nu, genom dina dagliga vanor.
Future Self Alignment bygger på mitt signatursystem: The Habit Alignment System
Grundat i den forskningsbaserade metoden Tiny Habits™ och kompletterande verktyg från sjölvledarskap, mindset, KBT-coaching och självmedkänsla. För att ta dig från “jag vet vad jag vill” till “jag lever det, varje dag”.
På 4 månader skapar vi den version av dig som redan lever din vision.
Metodiskt alignar vi steg för steg dina dagliga beteenden och vanor med den person du vill kliva in i, nu.
Här är de 5 faserna i The Habit Alignment System:
FAS1: Future Self Vision
Vi tydliggör en glasklar bild av vad du vill skapa, hur du vill leva och vem du behöver vara för att ta dig dit. Din Future Self, som sen fungerar som kompass under resterande faser.
FAS 2: "Den första hamnen"
Vi prioriterar rätt och zoomar in på det första området i din vision där du vill börja skapa förändring. Vad är viktigast just nu, och var får vi mest effekt?
FAS 3: Mål & Beteenden
Vi bryter ner visionen till konkreta mål, identifierar de specifika beteenden som faktiskt leder dit och gör en strategisk prioritering av dem
FAS 4: Design av vanor
Genom vetenskaplig beteendedesign och Tiny Habits™-metoden skapar vi enkla, hållbara vanor som kopplas till positiva känslor som gör dem automatiska, glädjefyllda och enkla att hålla fast vid även när livet händer.
FAS 5: Kalibrering & Expansion
Du lär dig felsöka, justera dina vanor, anpassa och leda dig själv genom hinder. Så att du inte bara vet hur du startar, utan exakt hur du håller i, justerar, kalibrerar och kan använda metoden för vilket beteende som helst (även efter programmet).
📌 Det här är inte ett kursbibliotek du lämnas ensam med. Vi jobbar tätt tillsammans i live-sessioner, accountability-grupper och daglig support direkt av mig. Så att du både lär dig och faktiskt gör förändringen.
Vanliga resultat efter 4 månader:
Efter programmet kan du ha blivit hon som:
🔥 Vaknar med energi och agerar direkt på dina idéer, utan att fastna i övertänkande.
🔥 Checkar ut med gott samvete och energi kvar till tjejmiddagen eller kvällsbadet med barnen.
🔥 Drar till dig rätt sammarbeten, för att du är i alignment med dig själv.
🔥 Bygger momentum och tar plats på ditt sätt, utan att köra över dig själv.
🔥 Skapar dina drömprojekt från glädje och tillit, inte press och pushande.
Är du redo för ett identitetsskifte?
Efter 4 månader har du inte bara 10-15-20 nya vanor.
Utan en ny identitet där du vaknar varje dag och redan är henne:
👉🏼 Hon som vet vad hon vill, och går dit med lätthet.
👉🏼 Hon som agerar från framtid, inte från gamla mönster.
👉🏼 Hon som bygger ett liv och projekt i linje med dig själv och ditt värde..
👉🏼 Hon som håller löften till sig själv, utan att kämpa.
👉🏼 Hon som litar på sig själv och blommar ut fullt ut i den hon ÄR.
Det här handlar inte bara om att bygga vanor och blir "mer effektiv".
Utan om ett skifte där du inte bara blir personen du vet att du vill vara.
Du blir också personen som vet exakt hur du skapar den förändring du vill, för resten av ditt liv.
Med rätt system. På rätt sätt. Och med full tillit till dig själv.
Allt det här ingår i programmet:
-
10 x 90 min gruppcoaching över Zoom. Djupgående sessioner där du lär dig exakt hur beteendeförändring fungerar, och hur du använder Tiny Habits™-metoden för att bygga vanor som håller. Du får insikter, verktyg och riktning för att designa ditt inre system, fullt i linje med din Future Self.
-
16 x 30 min live Q&A sessioner över Zoom varje vecka för att få svar på just dina frågor och direkt komma vidare på rätt kurs igen (frivilliga).
-
Direktsupport via Slack. Få dagligt stöd och accountability från både mig och gruppen för att justera och kalibrera dina vanor direkt i din vardag, så du snabbt kommer vidare och håller ditt momentum.
-
2 x 60 min personlig coaching med mig över Zoom. 1:1 sessioner när du vill under programmet, för att gå på djupet i att lösa upp just dina utmaningar.
-
Skräddarsydd Habit Plan för dig för att göra det skifte du behöver och börja agera som din Future Self redan nu.
Ansök till
Future Self Alignment:
The Habit Hack
Såhär går det till:
-
Skicka in en ansökan här.
-
Jag hör av mig för att boka ett samtal där vi ser om programmet är rätt för dig.
-
Du tar ditt beslut.
👉🏼 Programstart: 26 januari
👉🏼 Ansökan är öppen NU
👉🏼 Programmet har endast ett fåtal platser för att ge maximalt stöd
Du har redan det som krävs.Nu ska vi bara koppla det till vardagen..
Du är redo att skapa hållbara vanor som bygger det liv & frihet du är menad för.
Skicka din ansökan idag, så tar vi första steget tillsammans.
Om Kajsa som coach
Jag vet själv hur det känns att veta exakt vad jag borde göra, men fastna i “knowing-doing-gap”. Jag brukade övertänka och planera varje steg så länge att jag tvivlade på min förmåga att överhuvudtaget förändras, och kände mig otillräcklig hur mycket jag än gjorde.
Tills jag hittade ett helt nytt system och tankesätt kring vanor och beteendeförändringar, som förändrade allt.
Nu vet jag exakt hur jag medvetet skapar positiva känslor till de beteenden jag vill ha, och agerar mer och mer i linje den person att jag vet att jag vill vara, varje dag.
Idag är jag certifierad coach i Tiny Habits™ (en av endast 2 i Sverige) och utbildad livscoach i KBT, ACT & självkänsla med över 10 års erfarenhet som konsult inom beteendepsykologi online.
Jag har föreläst och utbildat över 400 personer inom självledarskap och vanor, och coachat över 60 coacher, konsulter och entreprenörer till hållbar beteendeförändring som håller i sig år efter år.
Det jag gör är inte att ge generiska tips. Jag hjälper dig att designa ett exakt system av vanor som jobbar för dig, rakt i linje med din Future Self.
Så att du blir personen som lever upp till dina höga ambitioner, med lätthet.
Det handlar inte om att “skärpa dig”. Det handlar om att förstå exakt hur beteenden fungerar, och skapa ett skifte som gör att du håller vad du lovar dig själv och agerar som din Future Self. Varje dag.
Såhär känns det att vara ditt Future Self
Föreställ dig att det är en vanlig torsdag.
Du vaknar utan att snooza, gör din morgonrutin utan att ens tänka på den.
Du vet exakt vad som är viktigast idag, och du gör det först.
När dagen är slut har du checkat av exakt det som tar dig framåt, utan att det känns kämpigt.
Och du gjorde det inte med mer pushande, utan med fokus och lätthet.
Inget slöscrollande.
Inget velande mellan idéer.
Ingen “jag borde ha hunnit mer”-känsla.
Du är personen som…
💡 Bokar och genomför ditt dröm-event med lätthet.
💡 Är konsekvent med exakt de vanor som tar dig framåt mot din vision.
💡 Tar pauser mitt på dagen för att ladda, och hinner ändå mer än innan.
Du litar på dig själv.
Du håller vad du lovar till dig själv.
Du agerar varje dag som hon du vet att du vill vara och som redan lever din vision.
När du ser tillbaka inser du att de senaste 4 månaderna har tagit dig längre än hela förra året.
Inte för att du pressat dig, utan för att dina vanor nu jobbar för dig.
Du styr ditt företag och ditt liv i samma riktning, på automatik.
Du ÄR ditt Future Self, redan nu.
