GRATIS WEBINAR | TORSDAG 30 JANUARI 12.00-13.00
Habits Made Easy - Så får du hållbara vanor 2025 - utan självkritik.
Minimera ditt "knowing-doing" gap en gång för alla med välbeprövade strategier för vanor.
Har du nån gång vaknat den 1 januari och tänkt: ‘Nu kör vi! Nytt år, nya möjligheter’ – bara för att inse efter en vecka att du redan hunnit bryta dina nya vanor och nyårslöften?
Du är inte ensam.
Varmt välkommen till detta webinar, för dig som känner igen dig i att...
✨ Känna dig taggad på dina stora mål, men inte att ha en aning om hur du ska ta första steget.
✨ Försöka få in 15 nya vanor samtidigt, vilket bara slutar med att du känner dig misslyckad.
✨ Ha en stark inre kritiker som gör det svårt att komma tillbaka till en vana igen när du missat en dag.
Du vet att dina vanor påverkar hur du mår och presterar – men det känns som om tiden och orken aldrig räcker till.
På den här timmen kommer du att få lära dig allt detta:
✔ Konkreta verktyg för att veta exakt vilka vanor du ska prioritera baserat på dina mål.
✔ Välbeprövade strategier direkt från psykologin, om hur du skapar och håller vanor så de känns busenkla.
✔ Hur du stärker din självmedkänsla så det känns lätt att komma tillbaka till en vana när du missar en dag.
Jag som håller i webinariet heter Kajsa, och är din Compassionate Habit Coach.
Jag har genom coaching och kurser hjälpt över 400 personer att göra precis det här – allt från soloföretagare som halverade sina måsten och skapade mer utrymme till sina viktigaste mål, till expert-team på stora konsultföretag som kunde skapa hållbara vanor för framgång.
Jag vet att detta fungerar, och jag lever det själv.
👉🏼 När jag 2010 vann SM-guld i voltige (akrobatik på häst) och samtidigt pluggade till civilingenjör i en annan stad, var det tack vare hållbara vanor.
👉🏼 När jag slutade snusa från en dag till en annan använde jag samma principer.
👉🏼 Och när jag under mitt allra första år som egen företagare nådde mitt inkomstmål samtidigt som jag tog rejäl sommarsemester och var 2 månader på Bali, var det tack vare hållbara vanor och självmedkänsla.
Metoden bygger på väl beprövade strategier för vanebildning från James Clear som skrivit Atomic Habits (en av vår tids mest lästa böcker) och dr Kristin Neff, världens främsta expert på Självmedkänsla med över 20 års erfarenhet.
Och nu ska jag visa dig exakt hur du applicerar dem.
Detta är för dig som vill:
✨ Identifiera din “First Domino” vana som hjälper dig att enkelt ta första steget mot ditt mål, och stänga ditt “knowing - doing” gap en gång för alla.
✨ Lära dig hur du undviker självkritik och istället bygger en starkare självkänsla genom hållbara vanor.
✨ Veta exakt hur du sätter igång en dominoeffekt som leder till stora förändringar – utan att det känns överväldigande.
“Efter Kajsas coaching stressar jag mycket mindre och har nu mer tid för återhämtning och sömn, tid i naturen, reser och upplever mer, dansar och har mer roligt. Mina relationer har blivit bättre och jag väljer nu mer aktivt att umgås med de som faktiskt ger mig energi"
- Jenny H
